Très en vogue en ce second, notamment dans le milieu sportif, ce régime permet de perdre du poids sans exhaustion et sans fonte des muscles.  Lorsque l'on souhaite perdre du poids, il est primordial de s'organiser en prévoyant ses menus à l'avance. La planification des menus permet de composer des repas complets et équilibrés pour une p